Arkistot kuukauden mukaan: tammikuu 2016

Treenit

Vuosi 2015 pakettiin ja kohti vuotta 2016

Kommentoi

Kai se vuoden 2015 voi näin vetää pakettiin. Barcelonan jälkeen ei juurikaan tullut kovin fiksua treeniä tehtyä, oli vähän motivaatio kadoksissa ja suunnitelmat vuodelle 2016 auki.

Aluksi suunnittelin että ottaisin jonkun täyden matkan ohjelmaan 2016, käytännössä kaikki ne jotka sopisi ohjelmaan niin oli loppuun myyty jo lokakuussa. Tästä sitten pohtimaan että mitä tavotteita on kaudelle 2016 jos ei IM:n ajan parantaminen. Päädyin siihen että pyrin vetämään kolme puolimatkaa kesä-, heinä- ja elokuussa. Ensimmäinen on uusi tapahtuma Triathlon Challenge Långvik, toinen on myös uusi tapahtuma IM 70.3 Jonköpingissä ja viimeinen on se missä puolimatkan PB tulee paranemaan on Turku Triathlon Weekend.

Lisäksi suunnitteilla on 3:40 alitus Amsterdamin Maratonilla lokakuun puolessa välissä.

Vuosi 2015 numeroina

  • Liikuntaa 404h (+3%)
  • Fillari (sis vastuksella ajo): 172h (+11%)/4035km (+20%)
  • Juoksu: 125h (-14%)/1219km(-9% )
  • Uinti: 24h(-45%)/58km(-42%)
  • Kävelyä: 49h(+257%)/308km(+258%)
  • Muuta (seinäkiipeily, jooga, lihaskunto): 34h (+44%)