Edellisestä kirjailusta on nyt jo tovi aikaa ja kroppa toimii treenissä ihan normaalisti. Tosin treenien intensiteetit on olleet aika maltillisia, pääpaino PKssa. Treenitunteja on kertynyt ihan kiitettävästi siinä 8-10h per viikko joten ihan säästöliekillä ei tässä ole.
Alkuperäisen ajatuksen lokakuun Amsterdamin Maratonista kuoppasin kun elokuussa ei ollut asiaa alkaa juoksemaan niitä maratonille suuntaavia tempo ja pitkäkestoisia lenkkejä.
Pari ”hauskaa” judanssia tässä on otettu työnalle:
- Pääsin mukaan Yan Bussetin vetämään Triahlon Coaching Finland ryhmään jonka ohjauksessa pitäisi alkaa valmistautumaan vuoden päästä olevaan IM Barcelona vetoon noin niinkun toden teolla
- Osallistuin Triathlonliiton valmentajakurssille ja siitä ensimmäinen viikonloppu on nyt suoritettu ja toinen viikonloppu tekemättä. Että jos valmennuspalveluita tarttee niin mä kohta olen sertifioitu coach!!
- Olen osallistunut Simmiksen Masters uimaryhmän harkkoihin nyt kolme viikkoa ja siinä huomaa kuin erilaista uiminen on triathleetin ja uimarin näkövinkkelistä
- Olen juossut viikon minimalistista lenkkiä Merrellin trail glove tossuissa ja huomannut heti kuin juoksuasento korjaantuu kun juoksee ilman droppia tai tukea olevilla lenkkareilla.
Syksyn ToDo:
- Joogaa
- Juokse enemmän lyhyitä vetoja
- Opettele selkäuinnin ja rintauinnin tekniikat
Keski-ikäisen harhailua liikunnan parissa 