Tammikuun treenit meni aika kivasti, keskimäärin pari kertaa viikossa altaassa ja 2-3 lenkkiä ml. 8-12 x 400m vetoja ja spinningit. Treeniä viikossa on tullut 7-8 tuntia joista pari altaassa, kolme-kolme puoli juosten ja spinnit päälle. Kerta viikkoon olen yrittänyt jotain jooga-venyttely lihashuoltosessiota.
Sitten kuun vaihteessa arka olkapäävaiva äityi ja alkoi tulla ongelmia. Kuulemma ärtynyt olkajänne on oire lihastasapainon ongelmista joka laitta olkapään jänteet juntturaan. Tiedä tuota, pari viikkoa on menty nyt tulehduskipulääkkeillä.
Tämän viikon päätin pitää sairaslomaa treenaamisesta kuitenkin olen kävellyt duunimatkat edestakaisin jotta saa edes tunnin verran ulkoilua. Garmin on näyttänyt että aamulla sykkeet sentään nousee pk:lle iltapäivän takaisin duunista himaan kävely on enemmänkin ulkoilua, keski sykkeen ollessa about 105-110 välillä.
Pitää antaa armoa kropalle että voi taas runnuttaa ensiviikolla.
Kalenterissa on seuraavat kisat tulevalle kaudelle:
- 31.4.2013 Länsiväyläjuoksu
- 4.5.2013 HCR
- 2.6.2013 Vantaa Tri 1/4
- 8.6.2013 Sääksi Tri 1/4
- 20.7.2013 Finntriathlon 1/2
Keski-ikäisen harhailua liikunnan parissa 