Uintitreenit huomenna Kuusijärvellä

Huomenna olen sopinut toveri Raunion kanssa uintitreenit Kuusijärvelle viiden huikkee. Pitää kokeilla miltä tuntuu toi avovedessä uinti, kun viimeksi se ei mennyt ihan putkeen.. Rykäsyssä matkalla ekalle poijulle alko palkeesta ilma loppumaan ja hyytymään. Syy oli sinäänsä ihan selvä, lähdin nopeampien uimareiden beesiin uimaan liian kovaa heti alusta ja rintauintiin se siitä heitti.

Huomisessa treenissä on arviolta ohjelmassa 2×750 avovesiuinti ja vähän juoksuvetoja päälle..

Vantis tri ja siihen valmistautuminen

Sunnuntaina tulee vastaan seuraava sporttitapahtuma, Vantaa Triathlon Kuusijärvellä. Setti on kaiketi Rykäsystä jo tuttu, mitä nyt fillari ja juoksureitit ovat erilaiset. Ei muuta kun tavoitteeksi kilpakuntosarjassa ei viimeinen sija :D.

Positiivisena on se että juhannuksena kävin parin tunnin fillarilenkillä (pe), pari km uimassa Stadikalla (la) ja reilun tunnin juoksemassa josta 9km hissukseen ja 2 viimeistä km alle 5min/km (su). Ja homma tuntui ihan hyvältä. Huolimatta tyttärellä olleesta vatsataudista ja sen aiheuttamasta valvomisesta ja muusta, kaikki meni ihan ok. Tauti sitten tietenkin tarttui ja maanantai-ilta ittellä oli aika huono.

Saa nähdä miten suununtaina kulkee, uintia on tullu tehtyä viitisen kertaa sitten Rykäsyn ja fillarilla tiedettävästi oon polkassut. Saa nähdä onko palautunut Vätternistä ja vatsiksesta. Voi olla että painaa jaloissa aika runsaasti ja hyvää suoritusta ei saa tempastua,. Samapa tuo, saa yhden kisalähdön lisää kokemusta.

Thanks IronBato

Juhannuslenkillä palautusta

Nyt on Vätternistä kulunut viikko jonka aikana väsymys on ollut aika rankkaa. Palautuminen on ollut esimmäinen asia johon on yrittänyt kiinnittää huomiota. Juhannusviikolla olen ajellut hyötyajoa fillarilla kolmena päivänä yhteensä pari tuntia. Tänään juhannusaattona kävin kokeilemassa Oscarin huollosta palautunutta fillaria parin tunnin Bodomin lenkillä. Jerkkua ei vielä ollut reisisissä ihan normaalisti, mutta ihan ok ajo meni.

Onnistuneesta lenkistä innostuneena ilmottauduin Vantaan Triathloniin sprinttimatkalle. :D Ei sillä ole väliä miten tuo menee, kunhan saa vähän triangelikokemsuta alle. Nyt takana on yksi rykäsy. Tri puolen tavoitteena on tänä kesänä saada uinti kulkemaan ja juoksuun vauhtia. Fillari PK:t on nyt ajettu tältä kesältä, mitä nyt TdH tulee vastaan.

Vättern – data

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/189535511

Tai sitten täältä

Kohti VR:ää kuvia

meni pinna

energiaa matkaan

Vättern expo

Kohta Vätterniin

Tänään on ollut aika hieno päivä, aamulla saavuttiin Tukholmaan satamaan kahden kaverin kanssa ja siitä ajomatka Motalaan Itä-Göötanmaalle. Motalassa jossa pidetään vuosittain Vätternrundan kuntoajo, johon 24 tuhatta ajajaa!

Ajo meni heittämällä ja samoin majottuminen keskustan laitamille. Messuexposta numerot matkaan ja sitten laittamaan kamat kasaa. Helppoa eikö niin. No ei. Kun kaikki piti olla valmiina niin etufillarista katkes pinna!  No ei katkenneella pinnalla ajeta 300km huomenna.

Kiekko kainaloon ja fillarihuoltoon. No sielläpä ei ollut sopivaa pinnaa joten Shimanon messutelttaan. Ystävällinen kalju ja viiksekäs tatuoitu viikinki auttoi kaveria hädässä ja antoi korvaavan pinnan matkaan ja toivotti hyvää polkasua. 100Kr maksoi se että vaihdettiin uusi pinna ja tasapainotettiin kiekko. Siisabout 11€.

Nyt on on 8h lähtöön ja piäisi alkaa laittamaan silmiä kiinni kisatäpinästä huolimatta.

Huomenna lisää kuvia ja tunnelmia. Motala toivottaa hyvää yötä.